Протеїнові батончики

Протеїнові батончики – це варіант спортивного харчування у зручній для транспортування та зберігання формі. Їхнє призначення – забезпечити швидке надходження в організм поживних речовин у певний час після тренування для закриття так званого «вуглеводного вікна».

Користь протеїнових батончиків для жінок і чоловіків полягає у швидкому одержанні та засвоєнні білків в організмі. Вони також регулюють ліпідний обмін, перешкоджають накопиченню шкідливих жирових відкладень. Амінокислоти благотворно впливають на систему кровотворення, збільшують вміст еритроцитів, а отже, і гемоглобіну.

Протеїн – білок, будівельний матеріал для твого організму, що складається з амінокислот. Він підтримує імунітет, створює та відновлює клітини та тканини, покращує ріст волосся та стан шкіри, допомагає нарощувати м'язову масу та сприяє схуднення.

Перше, на що варто звернути увагу, чи є у складі цукор. В іншому, варто відштовхуватися від ваших цілей харчування: набір маси, її підтримка або схуднення. вміст вуглеводів і білків приблизно дорівнює - 20-30 грам на батончик.

Протеїнові батончики мають позитивний ефект для ваших м'язів і не тільки. Після спортивних занять організму потрібні амінокислоти, щоб допомогти відновити будь-яке ушкодження м'язів, викликане фізичним навантаженням.

Використовуйте батончик після тренування. Протеїни допомагають відновленню м'язів після інтенсивних тренувань. Тому протеїновий батончик може бути корисним після занять у спортзалі.