Активне Довголіття, Сон та Інше
Мелатонін - основний гормон епіфіза, регулятор циркадного ритму всіх живих організмів.
Регулює цикл сон-неспання, добові зміни локомоторної активності та температури тіла, позитивно впливає на інтелектуально-мнестичні функції мозку, на емоційно-особистісну сферу. Сприяє організації біологічного ритму та нормалізації нічного сну.
Ознаками дефіциту мелатоніну є:
- Безсоння, неможливість довгий час заснути, неміцний сон, втома вранці;
- Схильність до інфекцій через зниження імунітету; Г
- іпертонія;
- Нервові зриви;
- Тривога, почуття розпачу.
Іспанські вчені виявили, що гормон мелатонін, який відповідає за регуляцію добових циклів людини, допомагає худнути та контролювати вагу, завдяки тому, що стимулює появу так званого бежевого жиру – жирових клітин, які спалюють калорії в природних умовах, на відміну від білого жиру, накопичення.
Приймати мелатонін потрібно щонайменше за 1,5 години до сну, саме стільки необхідно для того, щоб концентрація цього гормону досягла потрібної позначки для комфортного засинання. Разова доза мелатоніну не повинна перевищувати 6 мг. Найкраще починати з дозування 3 мг 2-3 рази на тиждень
Мелатонін рідкий для сну Puritans Pride Melatonin liquid 1mg 59ml натуральна добавка210 ₴Готово до відправки
- Новинка
- Новинка
Натуральна домішка мелатонін із вітаміном В6 Earths Creation Melatonin 3 mg with B-6 60 tab260 ₴Немає в наявності
